Как Адель похудела на 19 кг: сиртфуд-диета

В конце октября британская певица Адель поразила поклонников невероятно стройной фигурой — рассказываем, как певице удалось сбросить лишний вес и какую роль в этом сыграла сиртфуд-диета.

Искали мощную порцию мотивации, чтобы похудеть? Вдохновляйтесь Адель! Певица сбросила более 19 кг.

Невероятную трансформацию Адель фанаты заметили после того, как в сети появились фотографии со дня рождения рэпера Дрейка — на снимках звезда позирует в роскошном бархатном платье черного цвета, демонстрируя стройную фигуру.

Как оказалось, чтобы заметно похудеть, Адель сделала ставку на спорт (в частности, пилатес) и особый режим питания — сиртфуд-диету (sirtfood diet).

Сиртфуд-диета: что это такое?

Сиртфуд-диета, которую разработали нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен, основана на включении в рацион продуктов, стимулирующих сиртуин — фермент, который улучшает метаболизм и активизирует сжигание жира. Сторонниками сиртфуд-диеты помимо Адель также являются Гвинет Пэлтроу, Пиппа Миддлтон и принц Гарри.

К числу сиртфуд-продуктов относятся гречка, сельдерей, листовая капуста, петрушка, руккола, лук, оливковое масло, грецкие орехи, клубника, черника, финики, яблоки, цитрусовые, а также темный шоколад.

Во время сиртфуд-диеты сокращается потребление калорий, за счет чего вы за короткий срок можете похудеть сразу на 3-4 кг. Но если вы хотите сбросить больше, то сиртфуд-диету стоит сочетать с тренировками. Адель занимается пилатесом с фитнес-гуру.

Чтобы похудеть, певица также отказалась от чая с сахаром, алкоголя, сигарет, кофеина и острой еды.

Напомним, что весной 2019 года певица объявила о разводе с отцом своего сына — Саймоном Конекки. 

Так что, вдохновляющая трансформация певицы произошла, скорее всего, на фоне этого расставания. Сыну пары Анджело в октябре исполнилось семь лет. 

glamour.ru