x
Fiţi împreună cu noi
Facebook


Как Адель похудела на 19 кг: сиртфуд-диета
06 Noiembrie 2019

Как Адель похудела на 19 кг: сиртфуд-диета

В конце октября британская певица Адель поразила поклонников невероятно стройной фигурой — рассказываем, как певице удалось сбросить лишний вес и какую роль в этом сыграла сиртфуд-диета.

Искали мощную порцию мотивации, чтобы похудеть? Вдохновляйтесь Адель! Певица сбросила более 19 кг.

Невероятную трансформацию Адель фанаты заметили после того, как в сети появились фотографии со дня рождения рэпера Дрейка — на снимках звезда позирует в роскошном бархатном платье черного цвета, демонстрируя стройную фигуру.

Как оказалось, чтобы заметно похудеть, Адель сделала ставку на спорт (в частности, пилатес) и особый режим питания — сиртфуд-диету (sirtfood diet).

http://www.aquarellefm.md/storage/2019/11/06/1573034745_15732500.jpg

http://www.aquarellefm.md/storage/2019/11/06/1573034745_17282100.jpg

http://www.aquarellefm.md/storage/2019/11/06/1573034745_17332200.jpg

Сиртфуд-диета: что это такое?

Сиртфуд-диета, которую разработали нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен, основана на включении в рацион продуктов, стимулирующих сиртуин — фермент, который улучшает метаболизм и активизирует сжигание жира. Сторонниками сиртфуд-диеты помимо Адель также являются Гвинет Пэлтроу, Пиппа Миддлтон и принц Гарри.

К числу сиртфуд-продуктов относятся гречка, сельдерей, листовая капуста, петрушка, руккола, лук, оливковое масло, грецкие орехи, клубника, черника, финики, яблоки, цитрусовые, а также темный шоколад.

Во время сиртфуд-диеты сокращается потребление калорий, за счет чего вы за короткий срок можете похудеть сразу на 3-4 кг. Но если вы хотите сбросить больше, то сиртфуд-диету стоит сочетать с тренировками. Адель занимается пилатесом с фитнес-гуру.

Чтобы похудеть, певица также отказалась от чая с сахаром, алкоголя, сигарет, кофеина и острой еды.

Напомним, что весной 2019 года певица объявила о разводе с отцом своего сына — Саймоном Конекки. 

Так что, вдохновляющая трансформация певицы произошла, скорее всего, на фоне этого расставания. Сыну пары Анджело в октябре исполнилось семь лет. 

glamour.ru










Acum Online

    LIVE Webcam




    №1
      Are You Even Real
    Teddy Swims
    Votează
    №1
      Handlebars
    Dua Lipa
    Votează
    №2
      Back To Me
    The Marías
    Votează
    №2
      Hello Love
    Benson Boone
    Votează
    №3
      Ride or Die
    Jeff Satur
    Votează
    №4
      Azizam
    Ed Sheeran
    Votează
    №5
      Twilight zone
    Ariana Grande
    Votează
    №6
      Feelslikeimfallinginlove
    Coldplay
    Votează
    №7
      Butterflies
    Ray Dalton
    Votează
    №8
      Days
    Mother Mother
    Votează
    №9
      The Weekend
    Leony feat. Imran
    Votează
    №10
      Garden Of Eden
    Lady Gaga
    Votează
    New songs
    Top
    «Alo, Aquarelle!» tel. 022 223-113
    De luni pîna vineri
    Numărul scurt pentru
    SMS - 9070
    cuvinte sincere pentru oameni dragi!