x
Fiţi împreună cu noi
Facebook


Как Адель похудела на 19 кг: сиртфуд-диета
06 Noiembrie 2019

Как Адель похудела на 19 кг: сиртфуд-диета

В конце октября британская певица Адель поразила поклонников невероятно стройной фигурой — рассказываем, как певице удалось сбросить лишний вес и какую роль в этом сыграла сиртфуд-диета.

Искали мощную порцию мотивации, чтобы похудеть? Вдохновляйтесь Адель! Певица сбросила более 19 кг.

Невероятную трансформацию Адель фанаты заметили после того, как в сети появились фотографии со дня рождения рэпера Дрейка — на снимках звезда позирует в роскошном бархатном платье черного цвета, демонстрируя стройную фигуру.

Как оказалось, чтобы заметно похудеть, Адель сделала ставку на спорт (в частности, пилатес) и особый режим питания — сиртфуд-диету (sirtfood diet).

http://www.aquarellefm.md/storage/2019/11/06/1573034745_15732500.jpg

http://www.aquarellefm.md/storage/2019/11/06/1573034745_17282100.jpg

http://www.aquarellefm.md/storage/2019/11/06/1573034745_17332200.jpg

Сиртфуд-диета: что это такое?

Сиртфуд-диета, которую разработали нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен, основана на включении в рацион продуктов, стимулирующих сиртуин — фермент, который улучшает метаболизм и активизирует сжигание жира. Сторонниками сиртфуд-диеты помимо Адель также являются Гвинет Пэлтроу, Пиппа Миддлтон и принц Гарри.

К числу сиртфуд-продуктов относятся гречка, сельдерей, листовая капуста, петрушка, руккола, лук, оливковое масло, грецкие орехи, клубника, черника, финики, яблоки, цитрусовые, а также темный шоколад.

Во время сиртфуд-диеты сокращается потребление калорий, за счет чего вы за короткий срок можете похудеть сразу на 3-4 кг. Но если вы хотите сбросить больше, то сиртфуд-диету стоит сочетать с тренировками. Адель занимается пилатесом с фитнес-гуру.

Чтобы похудеть, певица также отказалась от чая с сахаром, алкоголя, сигарет, кофеина и острой еды.

Напомним, что весной 2019 года певица объявила о разводе с отцом своего сына — Саймоном Конекки. 

Так что, вдохновляющая трансформация певицы произошла, скорее всего, на фоне этого расставания. Сыну пары Анджело в октябре исполнилось семь лет. 

glamour.ru










Acum Online

  • Alex Gaudino - Destination Calabria
  • Irina Tarasiuc & Mc Gootsa - Save A Little Sunshine
  • Flo Rida Feat Sia - Wild Ones
  • Irina Remesh - This Is My Life (radio Edit)
  • Union J - Carry You
  • Bass Deejay Feat. Eugen Doibani - Destination Ibiza (treitl Hammond Remix)
LIVE Webcam




№1
  Ride it
Regard
Votează
№1
  Bebe
INNA & Vinka
Votează
№2
  God is a dancer
Tiesto & Mabel
Votează
№2
  All of my life
Trixxie & Cheat Codes
Votează
№3
  Lover
Taylor Swift
Votează
№3
  This is real
Jax Jones & Ella Henderson
Votează
№4
  Turn me on
Riton x Oliver Heldens feat. Vula
Votează
№4
  Let it be me
Steve Aoki feat. Backstreet Boys
Votează
№5
  Younger
Jonas Blue feat. HRVY
Votează
№5
  Safety
Gashi feat. DJ Snake
Votează
№6
  Dont call me angel
Ariana Grande feat. Miley Cyrus & Lana Del Rey
Votează
№7
  Bruised not broken
Matoma feat. MNEK & Kiana Lede
Votează
№8
  Dont start now
Dua Lipa
Votează
№9
  Bad to you
Ariana Grande feat. Normani & Nicky Minaj
Votează
№10
  Takeaway
The Chainsmokers feat. Illenium & Lennon Stella
Votează
New songs
Top
«Alo, Aquarelle!» tel. 022 223-113
De luni pîna vineri
Numărul scurt pentru
SMS - 9070
cuvinte sincere pentru oameni dragi!