x
Fiţi împreună cu noi
Facebook


Как Адель похудела на 19 кг: сиртфуд-диета
06 Noiembrie 2019

Как Адель похудела на 19 кг: сиртфуд-диета

В конце октября британская певица Адель поразила поклонников невероятно стройной фигурой — рассказываем, как певице удалось сбросить лишний вес и какую роль в этом сыграла сиртфуд-диета.

Искали мощную порцию мотивации, чтобы похудеть? Вдохновляйтесь Адель! Певица сбросила более 19 кг.

Невероятную трансформацию Адель фанаты заметили после того, как в сети появились фотографии со дня рождения рэпера Дрейка — на снимках звезда позирует в роскошном бархатном платье черного цвета, демонстрируя стройную фигуру.

Как оказалось, чтобы заметно похудеть, Адель сделала ставку на спорт (в частности, пилатес) и особый режим питания — сиртфуд-диету (sirtfood diet).

http://www.aquarellefm.md/storage/2019/11/06/1573034745_15732500.jpg

http://www.aquarellefm.md/storage/2019/11/06/1573034745_17282100.jpg

http://www.aquarellefm.md/storage/2019/11/06/1573034745_17332200.jpg

Сиртфуд-диета: что это такое?

Сиртфуд-диета, которую разработали нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен, основана на включении в рацион продуктов, стимулирующих сиртуин — фермент, который улучшает метаболизм и активизирует сжигание жира. Сторонниками сиртфуд-диеты помимо Адель также являются Гвинет Пэлтроу, Пиппа Миддлтон и принц Гарри.

К числу сиртфуд-продуктов относятся гречка, сельдерей, листовая капуста, петрушка, руккола, лук, оливковое масло, грецкие орехи, клубника, черника, финики, яблоки, цитрусовые, а также темный шоколад.

Во время сиртфуд-диеты сокращается потребление калорий, за счет чего вы за короткий срок можете похудеть сразу на 3-4 кг. Но если вы хотите сбросить больше, то сиртфуд-диету стоит сочетать с тренировками. Адель занимается пилатесом с фитнес-гуру.

Чтобы похудеть, певица также отказалась от чая с сахаром, алкоголя, сигарет, кофеина и острой еды.

Напомним, что весной 2019 года певица объявила о разводе с отцом своего сына — Саймоном Конекки. 

Так что, вдохновляющая трансформация певицы произошла, скорее всего, на фоне этого расставания. Сыну пары Анджело в октябре исполнилось семь лет. 

glamour.ru










Acum Online

  • Katalina Rusu - My Name Is Love
  • Atb - Ecstasy
  • Veronica Andronache - Nu Crezi In Cuvinte
  • Boxer, Tom Feat. Antonia - Morena
  • Gloria - Fara Ea (Id)
  • Obernik, Dada/harris - Stereo Flo
LIVE Webcam




№1
  How we roll
Ciara feat. Chris Brown
Votează
№1
  Dance the night
Dua Lipa
Votează
№2
  Desire
Calvin Harris, Sam Smith
Votează
№2
  The weekend
Stormzy feat. Raye
Votează
№3
  Rush
Troye Sivan
Votează
№3
  Keep going up
Timbaland, Nelly Furtado, Justin Timberlake
Votează
№4
  When love sucks
Jason Derulo feat. Dido
Votează
№4
  Dientes
J Balvin, Usher, Dj Khaled
Votează
№5
  What was I made for
Billie Eilish
Votează
№5
  Snooze
SZA
Votează
№6
  Vampire
Olivia Rodrigo
Votează
№6
  Crying on the dancefloor
Sam Feldt, Jonas Blue, Endless Summer
Votează
№7
  All the love that I ever needed
James Blunt
Votează
№7
  Shots
Jeannette
Votează
№8
  Paint the town red
Doja Cat
Votează
№8
  Dont make me cry
Kelly Clarkson feat. River Rose
Votează
№9
  0800 Heaven
Nathan Dawe feat. Joel Corry & Ella Henderson
Votează
№10
  Drinkin
Joel Corry, MK feat. Rita Ora
Votează
New songs
Top
«Alo, Aquarelle!» tel. 022 223-113
De luni pîna vineri
Numărul scurt pentru
SMS - 9070
cuvinte sincere pentru oameni dragi!